Top 10+ trái cây tốt cho sinh lý nam giới nên ăn mỗi ngày

Ăn trái cây gì tốt cho sinh lý nam giới? Duy trì sức khỏe sinh lý nam khỏe mạnh là một trong những yếu tố giữ gìn hạnh phúc của mỗi cặp vợ chồng trong gia đình. Chế độ dinh dưỡng là một nhân tố đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hỗ trợ sinh lý nam. Ngoài cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, một số loại quả còn chứa các hoạt chất có khả năng tăng cường sinh lý nam giới.

Ngay bây giờ mình sẽ quân sư các quý ông những loại quả trái cây giúp cải thiện tăng cường sinh lý nam, tăng cường sinh lực, ham muốn, cải thiện đời sống vợ chồng để các quý ông chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe của mình nhé!

TOP 15 loại trái cây tốt cho sinh lý nam nên ăn mỗi ngày

Một chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho sức khỏe sinh lý không thể nào thiếu các loại trái cây. Có rất nhiều loại trái cây tốt cho sức khỏe sinh lý nam như bơ, cam, ổi, lựu, táo, chuối, dứa… Đây đều là những loại hoa quả có thể sử dụng hàng ngày để bổ sung vitamin và khoáng chất có lợi làm tăng cường sinh lực, ham muốn và cải thiện đời sống vợ chồng.

Sau đây là 15 loại hoa quả nam giới không nên bỏ qua:

1. Bơ

Bơ là trái cây tốt cho sức khỏe sinh sản nam, hỗ trợ cải thiện chức năng sinh lý, hỗ trợ khắc phục các bệnh lý rối loạn dục như xuất tinh sớm, yếu sinh lý, rối loạn cương dương.

Do trong quả bơ giàu chất béo không bão hòa, chất xơ giúp duy trì khả năng lưu thông máu trong lòng động mạch. Nhờ đó mà lượng máu được bơm đến dương vật nhiều hơn thuận lợi.

2. Dưa hấu

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, quả dưa hấu có chứa hàm lượng cao hợp chất hữu cơ citrulline giúp giãn mạch máu, kích thích tuần hoàn máu tương tự như hoạt chất trong thuốc Viagra tốt cho sinh lý nam giới. 

Nam giới ăn dưa hấu, hoạt chất citrulline chuyển đổi thành axit amin arginine, sản sinh thêm oxit nitric, khắc phục các vấn đề rối loạn chức năng tình dục yếu sinh lý, rối loạn cương dương, chứng bất lực…

3. Xoài

Nam giới ăn xoài loại trái cây tốt cho sinh lý nam nhờ chứa nguồn vitamin C dồi dào. Nhờ đó giúp phục hồi tái tạo các mô tế bào trong cơ thể, nhất là trong cơ quan sinh dục, sinh sản, hỗ trợ các vấn đề rối loạn tình dục như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, tăng sinh lực và nâng cao chất lượng tinh trùng.

4. Quả anh đào

Quả anh đào là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe đặc biệt, có chứa hàm lượng cao chất anthocyanins hỗ trợ đào thải các chất độc trong thành mạch máu, giúp quá trình lưu thông máu diễn ra trơn tru thuận lợi đến tim mạch và cơ quan sinh dục. Từ đó, khắc phục rối loạn sinh lý, tăng khả năng tình dục, ham muốn của phái mạnh.

>> Sản phẩm cho bạn: Tinh chất hàu Oyster Plus Goodhealth

5. Kiwi

Kiwi trong danh sách các loại trái cây tốt cho sinh lý nam giới có chứa hàm lượng cao vitamin C. Quý ông ăn nhiều kiwi giúp điều hòa ổn định huyết áp, giảm nguy cơ đột quỵ.

Đặc biệt, trong quả kiwi có chứa hàm lượng lớn các loại vitamin khoáng chất như magie, đồng, kali, vitamin E tốt cho sinh lý nam, giúp nam giới bền bỉ ham muốn hơn trong chuyện chăn gối.

6. Dâu tây

Dâu tây là một trong những loại trái cây tốt cho sinh lý, tăng cường khả năng tình dục và cải thiện chất lượng tinh trùng, sức khỏe sinh sản nhờ chứa hàm lượng cao vitamin B và axit folic.

7. Quả lựu

Theo nghiên cứu trong nước ép từ quả lựu có chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa có nhiệm vụ thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể đến khắp các cơ quan, trong đó có cơ quan sinh dục. Nhờ đó cải thiện chức năng cương dương, tăng sinh lực bền bỉ, tăng ham muốn và hiệu suất tình dục, cải thiện đời sống vợ chồng.

8. Chuối

Chuối là loại trái cây tốt cho sinh lý nam mà các quý ông nên bổ sung hàng ngày. Chuối rất giàu vitamin khoáng chất, điển hình như kali, mangan, vitamin B6 - chất có khả năng hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh sản nhờ cải thiện chất lượng, số lượng và sự hoạt động của tinh trùng. 

Nam giới trung niên bị mãn dục, suy giảm nồng độ testosterone kéo theo suy yếu chức năng tình dục, giảm ham muốn…

Khi đàn ông già đi, nồng độ testosterone suy giảm dẫn đến các vấn đề về giảm ham muốn tình dục, rối loạn sinh lý... Vitamin B6 trong chuối tối ưu hóa testosterone, tạo ra các tế bào hồng cầu hoặc huyết sắc tố, đảm bảo hệ thần kinh hoạt động tốt hỗ trợ chuyển hóa protein, tăng cường sinh lý.

9. Việt quất

Việt quất giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe, tăng cường sức khỏe sinh lý nam hiệu quả. Trong quả việt quất chứa nhiều chất xơ hòa tan ngăn chặn xâm nhập của cholesterol vào trong động mạch và hỗ trợ hệ tiêu hóa đào thải ra khỏi cơ thể.

10. Nho

Trong quả nho có rất giàu chất dinh dưỡng, 70 – 80% là nước, 15 - 30% đường  + vitamin khoáng chất như magie, sắt, canxi, pectin, photphoric, vitamin A, K, B1, B6, B12… Những chất có khả năng hỗ trợ tăng cường sinh lý nam giới, nâng cao đời sống tình dục.

11. Dứa

Dứa rất giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe như vitamin C, vitamin B1, chất xơ, đồng, magie… tốt cho sức khỏe sinh lý, tổng hợp các axit béo và bảo vệ tuyến giáp. Nam giới ăn dứa thường xuyên cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường chức năng sinh sản.

12. Ổi

Ổi rất tốt cho sức khỏe sinh lý nam. Trong quả ổi chứa hàm lượng cao axit béo omega-3 và omega-6, vitamin C, A và chất xơ tốt cho cơ thể, tăng cường hệ thống miễn dịch, ổn định duy trì hệ tiêu hóa.

13. Đu đủ

Đu đủ chứa hàm lượng cao vitamin A và E phòng ngừa oxy hóa cholesterol, cải thiện chức năng sinh lý nam, tăng ham muốn tình dục hiệu quả. Vì vậy đây là trái cây tốt cho sinh lý nam giới nên ăn mỗi ngày.

>> Xem thêm: Mua hàng Úc chính hãng ở đâu uy tín nhất?

14. Táo

Trong táo giàu vitamin, khoáng chất tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới. Vỏ táo chứa nhiều axit ursolic ngăn chặn sự phát triển của các tế bào gây ung thư tuyến tiền liệt, làm tăng hoạt động tình dục, tăng ham muốn